Todo sobre la “astenopatía”

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La astenopatía o estrés visual se ha incrementado en los últimos años. El aumento de horas que pasamos mirando una pantalla hace que nuestros ojos trabajen mucho y muy deprisa, lo que les produce cansancio. También puede producir astenopatía realizar actividades que exigen un gran esfuerzo visual (coser, hacer maquetas, etc.) o en condiciones de escasa iluminación.

Los síntomas del estrés visual son:

  • Lagrimeo constante
  • Sensación de sequedad ocular
  • Hipersensibilidad a la luz
  • Dolor de cabeza
  • Dolor de cervicales
  • Conjuntivitis recurrente
  • Reducción de la visibilidad

Para combatir los efectos que tiene sobre los ojos el uso excesivo de pantallas, desde el Colegio Oficial de Ópticos Optometristas de Catalunya (COOOC) recomiendan:

  • Seguir la regla del 20-20-20: apartar la mirada durante 20 segundos cada 20 minutos enfocando a una distancia de 20 pies (6 metros).
  • Evitar los reflejos en la pantalla, especialmente de luces superiores o ventanas.
  • Mantener una postura correcta frente al monitor .
  • Situar la parte superior del monitor a la altura de los ojos o algo por debajo.
  • Parpadear voluntariamente o mantener cerrados los ojos 20 segundos de vez en cuando.

Además… Las lentes Eyezen, de Essilor, están diseñadas especialmente para el uso de pantallas. La tecnología Eyezen Focus reduce la fatiga visual y mejora la legibilidad de los caracteres pequeños. La tecnología Light Scan reduce el deslumbramiento, mejora el contraste y ayuda a prevenir el envejecimiento precoz de tus ojos.

¿Padeces fatiga ocular? ¡Pregunta en tu óptica por las nuevas Eyezen de Essilor y cuéntanos tu experiencia!


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